这些谣言,看看你中招了吗-享瘦生活 感情与情感区别

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这些谣言,看看你中招了吗-享瘦生活 感情与情感区别

过午不食”有助减肥?谣言:“过午不食”大概意思是“正午”(中午11时~下午1时)以后,直到次日黎明,都不再进食了。

在很多减肥人士心中,把“过午不食”看成“减肥良方”。

甚至有人当它是“养生秘法”,并多年坚持。 真相:流言榜指出,这并不科学。 人如果长时间处于空腹状态,身体就会出现一些异常反应:能够增长食欲、刺激饥饿感、加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽会急速增加;能够降低食欲、抑制脂肪细胞合成的瘦素则会大幅减少。 如果这样,人在“过午不食”后不仅不会瘦,反而会更容易胖。


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